Project Eye护眼休息提醒工具实测让20-20-20法则自己执行【免费下载链接】ProjectEye 一个基于20-20-20规则的用眼休息提醒Windows软件项目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/pr/ProjectEye你盯着屏幕多久没眨过眼Project Eye 是一款面向 Windows 的护眼休息提醒工具它不催你、不弹窗轰炸只是安静地按 20-20-20 护眼法则替你数着时间每用眼 20 分钟提醒你远眺 6 米外 20 秒顺带把你的用眼数据画成图表。适合长时间对着电脑办公、写代码、做设计的人。你是不是也卸载过不止一款护眼提醒软件试过的护眼提醒软件大概率都活不过两周。失效的原因出奇地一致打扰大于提醒思路正顺的时候被弹窗打断你只想把它关掉。光提醒没下文提醒响了你还是没休息因为远眺这一步没人替你执行。配置比护眼还累注册账号、理解术语第一次打开就劝退。Project Eye 绕开这三步的办法很朴素它不靠你的自觉而是把提醒、休息、记录做成了一条不需要你动手的闭环。四件小事构成一套能长期运转的护眼休息提醒自动计时提醒默认每 20 分钟提醒一次间隔和休息时长都能改 →智能免打扰全屏游戏、看视频时自动静默还能给特定程序开白名单 →轻量后台常驻托盘你几乎感觉不到它 →数据可视化工作时长、休息次数自动统计成图表。单看都不稀奇合在一起才是一套能长期运转的护眼闭环。一次真实的休息提醒是什么样的计时到 20 分钟一个覆盖全屏的窗口弹出来插画里的女孩端着咖啡坐在桌前写着您已持续用眼20分钟休息一会吧底下是好的和暂时不两个按钮。你点好的进入 20 秒倒计时这时该把视线移到窗外或 6 米外的墙上。数到最后一秒一声清脆的提示音响起窗口收起右下角托盘上那个戴墨镜的小图标重新亮起来——你不用看时间身体知道该继续了。图注Project Eye 的 20-20-20 护眼休息提醒窗口倒计时引导你远眺它最克制的一点在免打扰你开全屏看演示、打游戏时它会自己进入静默不弹窗也不计时把视频播放器或会议软件加进白名单它们运行时同样不打扰。夜里习惯用深色屏幕还能一键切到暗黑主题提醒窗口和统计页一起变暗。三步跑起来从克隆到第一次休息获取git clone https://gitcode.com/gh_mirrors/pr/ProjectEye按说明编译或直接下载发行版压缩包解压后双击ProjectEye.exe即可运行无需安装首次启动自动创建默认配置20 分钟间隔、20 秒休息无需注册、无需联网在选项里把提醒间隔、休息时长、提示音调成顺手保存生效。两个顺手技巧托盘菜单里可以免打扰 1 小时 / 2 小时 / 永久开会前点一下最安心在选项里勾选开机启动护眼从开机第一秒就开始。两周后统计页会替你说出真相统计页按本周和月份视图展示柱状图每天的工作时长、休息时长、跳过次数一眼能回答这周我到底盯了屏幕多少小时休息到底执行了几次。图注Project Eye 数据统计页本周工作时长柱状图图注升级版统计页支持月份视图与番茄时钟维度两条建议第一周保持默认 20 分钟间隔、20 秒休息先让节奏跑顺第二周再按习惯把休息加到 1 分钟比一上来就设 10 分钟容易坚持。开源意味着什么Project Eye 采用 MIT 协议开源数据存在本地 SQLite 数据库没有上传到任何服务器代码里你能直接看到提醒逻辑怎么触发、计时何时暂停。技术上是 WPF 加 SQLite服务层按功能拆分好读也好改。如果你愿意折腾可以从自定义全屏提醒窗口的插画和文案入手这是项目明确留好的扩展位。提醒、休息、记录这三步都被它安排得明明白白。你唯一要做的是它响起来时真的看一眼窗外。【免费下载链接】ProjectEye 一个基于20-20-20规则的用眼休息提醒Windows软件项目地址: https://gitcode.com/gh_mirrors/pr/ProjectEye创作声明：本文部分内容由AI辅助生成（AIGC），仅供参考